食事にもこだわる現在のミランダカーが美容のためにしてる誰にでもできることは？

食事にもこだわる現在のミランダカーが美容のためにしてる誰にでもできることは？

いつでも前向きでキュートなミランダカー♪

モデルとして活躍したり、スキンケアブランド『KORA　Organics』を立ち上げて経営者としても活躍中です。

夫とお子さんと幸せな生活を送っているせいか以前よりキレイで健康的でイキイキしていますね。

健康的でキレイも手に入れたいですよね。とりあえず何をしていいか迷ってしまいます。ミランダの誰にでもできるルーティーンを取り入れていきいき過ごしましょう。

私たちにもお手本にできることが多くあるので是非最後まで読んで参考にしてくださいね♪

食に関してはダイエットはしていない

ミランダは食に関してはダイエットはしていないです。

以前は、よくセレブが実践している『80/20の法則』食事の80％はヘルシーなものを食べ、20％はジャンクフードなど自分を甘やかしてもいい。それにしたがって食事をしていましたが年齢にもともなって現在では、90％ヘルシー10％の割合に変えたそうです。

意識しているのは”ただ健康的に食べる”

 

ミランダが朝飲んでるヘルシードリンク3種類

動物性プロテインよりも、多くの新鮮なフルーツと野菜、プランツをメインに。ステーキよりもスピルリナの方がプロテインが多いんです！

1. 毎朝大きな水のボトルにレモン
2. 32オンスのセロリだけから作ったセロリジュース
3. スピルリナや海藻、ブルーベリー、バナナの入ったヘビーメタルデトックススムージー

 

日本で購入できるスピルリナを集めてみました。

スムージーにするなら3つめの粉末タイプがおすすめです。

スピルリナ100％ 2400粒 約2ヶ月分 野菜不足 偏食 スーパーフード アルカリ性食品 タンパク質の多い食品 フィコシアニン 価格：2116円（税込、送料別) (2022/4/26時点)

 

酵素 スピルリナ久米島酵素 1200粒　約30日分無農薬 ホールフード ダイエット 栄養補給 食生活改善　ファスティング ダイエット タンパク質がたっぷり 健康食品 価格：1250円（税込、送料無料) (2022/4/26時点)

 

Grace of Nature スピルリナ パウダー 粉末 200g 価格：1850円（税込、送料無料) (2022/4/26時点)

 

セロリジュースなどに最適なジューサー

クビンスホールスロージューサー エントリーモデル！
投入口が広いクビンス独自の技術で、小さめのりんごや皮を剥いたオレンジならまるごとそのままポンと投入！

• スロージューサーは低速回転で石臼のように圧力をかけて、ゆっくりとすり潰し搾汁します。
• 刃が無いので摩擦熱が発生せず、栄養素の損失を最小限に抑えることができるので、栄養たっぷりのコールドプレスジュースをご家庭で手軽に楽しめます。

 

 

オススメジュース

• 人気の人参ジュース
• セロリジュース
• 小松菜ジュース
• オレンジジュース
• バナナジュース
• 様々な野菜や果実のミックスジュースなど

 

自分好みの食材を使ったオリジナルジュースやスムージーをお楽しみ下さい。ジュース、スムージーなど豊富なレシピが掲載されたオリジナルレシピブック付属。

ホールスロージューサーJSG-821 価格：39380円（税込、送料無料) (2022/4/26時点)

 

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