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自分に自信がもてない原因は?変われる方法!あなたは大丈夫!

自分に自信がもてない原因は?変われる方法!!

 

離婚で悩んだ上、仕事・家事・育児など毎日大変ですね、お疲れさまです。

無理はしていないですか

 

ときに自信がなくなる‥そんなことも生きていれば誰でもあります

分かっていてもとっても落ち込んでしまいます‥

 

人と比べて自分は‥

 

頭では分かっていてもなかなか心がついていきません。

 

それでも誰かと比べてしまうなら、昨日の自分と比べましょう

昨日よりも明日の自分明日よりも明後日の自分

 

昨日よりも

どんどん好きな自分になっていると思いますよ

 

自分に自信がない時って

  •    人からどう思われているか
  •     さっきの行動は良くなかったんじゃないかetc.

 

他人の目ばかり気にしてます

 

人の目ばかり気にしなくても、あなたのことは一番の味方がちゃんと見ています。

 

一番の味方って??

それは、あなた自身です。

 

あなたは

今まで頑張ってきたことも、楽しかったこと、悲しかったこと、嬉しかったこと、

今直面していることに悩んでることetc.   すべて知ってます。

 

もっとあなたを褒めてあげて下さい。

  • よく頑張ったね
  • そのままで大丈夫
  • 良い方向へ進んでるよ
  • 今日も1日仕事頑張った
  • 美味しいごはんが作れたね
  • キレイに掃除ができて気持ちいい

 

何でもOKです!(心のなかでも口に出しても大丈夫です)

 

自分を大切にしてあげましょう。

  • ランチを少し豪華にする
  • インテリアにお気に入りで揃える
  • 部屋着を気分がUPするものに変える
  • オシャレしてたまには友達と食事へ行く
  • 好きなスイーツをいつも常備
  • 仕事に行くときの持ち物をお気に入りで揃える

 

何でも自分が気分が上がるものなら何でも良いですね

一つでも実行すると、不思議と楽しい気持ちになれます

 

自分を好きになる

人に親切にして喜んでもらえたとき、自分を好きになりませんか

私は嬉しくなります

 

人の見ていないところで良い事をする

 

例えば、道端に落ちているゴミをサッとひろう

職場で汚れているところを掃除しておくetc.

 

一例ですが、まわりを見渡せばいろいろな良い事センサーが光っていると思います。

ぜひ、試して下さいね。

 

 

自分が嬉しいと思うことを人にもしてあげましょう

 

自分が言われ嬉しかったことを相手に言ってみる

心で思っていることを口にだして伝えてみる

 

幸せやプラスの気持ちは伝染しますので、どんどん皆に幸せが伝わればと思います

 

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好きなものや人に囲まれての心地いい暮らしを目指しています♪子育て・美容・健康など。離婚体験談もあります。
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