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自分に自信がもてない原因は？変われる方法！！
離婚で悩んだ上、仕事・家事・育児など毎日大変ですね、お疲れさまです。
無理はしていないですか
ときに自信がなくなる‥そんなことも生きていれば誰でもあります
分かっていてもとっても落ち込んでしまいます‥
人と比べて自分は‥
頭では分かっていてもなかなか心がついていきません。
それでも誰かと比べてしまうなら、昨日の自分と比べましょう
昨日よりも明日の自分、明日よりも明後日の自分
昨日よりも
どんどん好きな自分になっていると思いますよ
自分に自信がない時って
- 人からどう思われているか
- さっきの行動は良くなかったんじゃないかetc.
他人の目ばかり気にしてます
人の目ばかり気にしなくても、あなたのことは一番の味方がちゃんと見ています。
一番の味方って？？
それは、あなた自身です。
あなたは
今まで頑張ってきたことも、楽しかったこと、悲しかったこと、嬉しかったこと、
今直面していることに悩んでることetc. すべて知ってます。
もっとあなたを褒めてあげて下さい。
- よく頑張ったね
- そのままで大丈夫
- 良い方向へ進んでるよ
- 今日も１日仕事頑張った
- 美味しいごはんが作れたね
- キレイに掃除ができて気持ちいい
何でもOKです！(心のなかでも口に出しても大丈夫です)
自分を大切にしてあげましょう。
- ランチを少し豪華にする
- インテリアにお気に入りで揃える
- 部屋着を気分がUPするものに変える
- オシャレしてたまには友達と食事へ行く
- 好きなスイーツをいつも常備
- 仕事に行くときの持ち物をお気に入りで揃える
何でも自分が気分が上がるものなら何でも良いですね
一つでも実行すると、不思議と楽しい気持ちになれます
自分を好きになる
人に親切にして喜んでもらえたとき、自分を好きになりませんか
私は嬉しくなります
人の見ていないところで良い事をする
例えば、道端に落ちているゴミをサッとひろう
職場で汚れているところを掃除しておくetc.
一例ですが、まわりを見渡せばいろいろな良い事センサーが光っていると思います。
ぜひ、試して下さいね。
自分が嬉しいと思うことを人にもしてあげましょう
自分が言われ嬉しかったことを相手に言ってみる
心で思っていることを口にだして伝えてみる
幸せやプラスの気持ちは伝染しますので、どんどん皆に幸せが伝わればと思います。
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